Você sabe quais são os motivos para retenção de líquidos? E como fazer para evitar esse tipo de situação?
A retenção de líquido é um problema que assola milhares de pessoas ao redor do mundo, principalmente no caso de mulheres.
Porém, existem algumas atitudes que podem ser tomadas para evitar esse tipo de problema, além disso, temos que entender a motivação desse inchaço
Hoje iremos te mostrar quais são os principais motivos para retenção de líquidos e o que você pode fazer para evitá-los.
O que é a retenção de líquidos
Portanto, a retenção de líquidos é um mal que atormenta muito a vida de muitas pessoas, mesmo não sendo algo grave, porém, gera um incômodo considerável. Trata-se de um inchaço, normalmente na região abdominal, pernas, tornozelo, entre outros.
Sendo mais comum na comunidade feminina, e podendo ser uma forma de aviso para outros problemas de saúde no organismo.
Principais motivos para retenção de líquidos
Antes de mais nada, é essencial entendermos os principais motivos para retenção de líquidos, então vamos lá!
Dessa forma, considerando que a retenção de líquidos é uma reação quando o corpo não consegue eliminar o excesso de fluidos do corpo, um dos principais motivos pode ser o consumo de alguns alimentos que podem agravar o quadro. Tais como:
- Macarrão
- Salsicha
- Presunto
- Salgadinho industrializado
- Pouca ingestão de água
- Álcool
- Temperos industrializados
- Sorvetes
- Biscoitos
O que fazer para evitar?
- Beba bastante água
- Consuma chás diuréticos
- Evite alimentos ultraprocessados
- Aumente o consumo de alimentos naturais
- Aumento o consumo de fibras
Sendo assim, utilizando essas formas você pode evitar a retenção de líquidos, porém, se o problema persistir, é essencial procurar uma clínica especializada.
A Espaço Vida é especializada em tratamentos faciais e corporais, visando o seu bem-estar. Possuímos mais de 13 anos de experiência no mercado, entregando serviços de qualidade e aumentando a sua qualidade de vida.
Portanto, se o seu desejo é acabar com a retenção de líquidos, a Espaço Vida é o lugar certo!
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